Kreatyna – co to jest? Czy warto ją stosować? Kreatyna to naturalnie występujący w organizmie związek chemiczny, który odgrywa kluczową rolę w procesach energetycznych mięśni. Powstaje z aminokwasów – głównie glicyny, argininy i metioniny – i magazynuje się przede wszystkim w tkance mięśniowej. Jej podstawową funkcją jest udział w odtwarzaniu ATP, czyli głównego nośnika energii […]

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Integer sit amet fringilla velit. Morbi dui sem, lobortis non commodo non, euismod at sapien. Aenean diam mauris, lobortis non lacinia sed, interdum id ante. Duis ac erat dui. Pellentesque volutpat turpis ut maximus bibendum. Nam ac tempor mauris. Sed vitae turpis eu diam accumsan eleifend. Etiam

Zastanawiasz się, jaka pora treningu będzie dla Ciebie najlepsza? Czy lepiej ćwiczyć rano czy wieczorem? To pytanie zadaje sobie wielu – niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z aktywnością fizyczną, czy trenujesz regularnie od lat. Odpowiedź nie jest tak oczywista, jak mogłoby się wydawać, bo pora treningu naprawdę ma znaczenie – zarówno dla