Kreatyna – kiedy najlepiej ją przyjmować? Przed czy po treningu?
Kreatyna – co to jest? Czy warto ją stosować? Kreatyna to naturalnie występujący w organizmie związek chemiczny, który odgrywa kluczową rolę w procesach energetycznych mięśni. Powstaje z aminokwasów – głównie glicyny, argininy i metioniny – i magazynuje się przede wszystkim w tkance mięśniowej. Jej podstawową funkcją jest udział w odtwarzaniu ATP, czyli głównego nośnika energii […]
Najnowsze artykuły
Kreatyna – kiedy najlepiej ją przyjmować? Przed czy po treningu?
Kreatyna – co to jest? Czy warto ją stosować? Kreatyna to naturalnie…
Dieta kopenhaska – zasady i jadłospis
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Integer sit amet fringilla…
Pierwszy raz na siłowni – jak się przygotować?
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Integer sit amet fringilla…
Kiedy najlepiej ćwiczyć – rano czy wieczorem? Poznaj odpowiedź!
Zastanawiasz się, jaka pora treningu będzie dla Ciebie najlepsza? Czy lepiej ćwiczyć…
Dieta
Kreatyna – kiedy najlepiej ją przyjmować? Przed czy po treningu?
Dieta kopenhaska – zasady i jadłospis
Pierwszy raz na siłowni – jak się przygotować?
Kiedy najlepiej ćwiczyć – rano czy wieczorem? Poznaj odpowiedź!
Trening
Dieta kopenhaska – zasady i jadłospis
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Integer sit amet fringilla velit. Morbi dui sem, lobortis non commodo non, euismod at sapien. Aenean diam mauris, lobortis non lacinia sed, interdum id ante. Duis ac erat dui. Pellentesque volutpat turpis ut maximus bibendum. Nam ac tempor mauris. Sed vitae turpis eu diam accumsan eleifend. Etiam […]
Pierwszy raz na siłowni – jak się przygotować?
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Integer sit amet fringilla velit. Morbi dui sem, lobortis non commodo non, euismod at sapien. Aenean diam mauris, lobortis non lacinia sed, interdum id ante. Duis ac erat dui. Pellentesque volutpat turpis ut maximus bibendum. Nam ac tempor mauris. Sed vitae turpis eu diam accumsan eleifend. Etiam […]
Newsletter
Chcesz być na bieżąco z najlepszymi treściami dotyczącymi zdrowego stylu życia? Zapisz się na nasz newsletter!